Herkes yeni bir döneme adapte olmaya çalışıyor. Dışarıda çalışanlar haricinde evden çalışan, online derslere giren ve evde yapılacak başka bir sürü işleri olanlar var. Evde kalmaya mecbursan bu zamanı değerlendirmelisin.…
Yaşlanma Nedir? Tüm canlılar doğumdan ölüme kadar birçok süreçten geçmektedir. Bu süreçlerden sonuncusu da yaşlanmadır. Yaşlanma, ilerleyen yaş ile birlikte hücre, doku, organ ve sistemlerde meydana gelen ve geriye dönüşümü…
Bireyin kendi hedeflerine ulaşmak için istek ve dürtülerini kontrol etmesidir. Öz Disiplin Nasıl Geliştirilir? Öz disiplini geliştirmek emek ve zaman ister. Öz disiplin vücuttaki kaslar gibi düşünülebilir. Ne kadar sık…
Aşırı yorgunluk (fiziksel ve duygusal), isteksizlik, halsizlik, düşük verimlilik, yıpranmışlık, duyarsızlaşma, duygusal çöküş ve bedensel yakınmalar olarak görülebilir. Tükenmişlik Sendromu Kimlerde Görülür? Tükenmişlik Sendromu İçin Önlemler? Derin Su Demir |…
Bu teknik psikolojik bir manipülasyon tekniğidir ve ismini “Gaslight” filminden almıştır. Birey kendi akıl sağlığını, hafızasını ve algısını sorgulamaya ve kendinden şüphe etmeye başlar. Bireyin gerçekliğinin üstüne başka bir gerçeklik…
Salgın Hastalık (Pandemi) Nedir? Pandemi; dünya üzerinde çok geniş bir alanda yayılan salgın hastalıklardır. Koronavirüs (Covid – 19) Nedir? Korona virüsler soğuk algınlığı, Orta Doğu Solunum Sendromu (MERS), Şiddetli Akut…
Ertelemek bazı durumlarda işlevsel olabilirken, alışkanlık haline geldiğinde problemlere yol açabiliyor. Yapman gereken işi yapmaya niyet ettiğinde o iş harici bir sürü şey yapıp, yapman gerekene odaklanmak için zaman veya…
Şiddet, sahip olunan güç̧ veya kudretin, yaralanma ve kayıpla sonlanan veya sonlanma olasılığı yüksek bir biçimde bir başka insana, kendine, bir gruba veya bir topluma karşı tehdit yoluyla ya da…
Öfke, doğuştan gelen ve yaşamımızın ilk yıllarında gelişen; çocuk, ergen ya da yetişkin bireylerin günlük yaşamı içerisinde çok sık meydana gelen doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere karşı verilen…
Kaybetme korkusu çoğu kişinin en büyük korkuları arasında yer alan, aşırıya kaçtığında insanın tüm hayatını etkileyebilecek bir duygudur. Birçok alanda görülebilir ve altında yatan sebepleri farklı olabilir. Genelde bu duygu…
Günümüzde “sürekli mutsuz hissediyorum, ne yapsam mutlu olamıyorum, hayattan asla zevk alamıyorum” gibi sözleri etrafımda sıkça duyuyorum. Bu ve buna benzer sözlerin ortak özelliği ise içinde bulunulan depresif ruh halinden…
Kendini ifade edebilme, kişinin kendi düşünce ve duygularını net bir şekilde anlatabilmesidir. Bulunduğu sosyal ortamda kişinin çevresindeki insanlara kendini açık bir şekilde ifade edebilmesi kişinin iletişim kurabilme düzeyini gösteren önemli…
