Hafızamıza Ne Kadar Güvenebiliriz?
Hiç oldukça net hatırladığınız bir anının aslında yaşanmadığını öğrendiğiniz oldu mu? Ya da aileniz çocukluğunuza dair daha önce bilmediğiniz bir anıyı anlattığında, bu anıyı bir süre sonra oldukça canlı biçimde…
Müziğin Psikolojik Etkileri
Üzüntülerimizi, sevinçlerimizi, içimizde duyduğumuz coşkuyu bir müzikle dışa vururuz çoğu zaman. Sanat güneşimize “Çoktan unuturdum, ben seni çoktan / Ah, bu şarkıların, gözü kör olsun” dedirten şarkılar pek çok duyguda…
John Bowlby ve Bağlanma Kuramı
Bugünlerde annelerden duyduğumuz ‘çocuğumla güvenli bağlanmayı sağlamam gerekir, ne yapmalıyım?’ sorularına ya da yetişkinlerden de duyabileceğimiz ‘ailemle güvenli ilişki kuramadığım için ilişkilerim devam etmiyor’ cümlelerinin temelinde yatan bilimsel teori; John…
Hayır Diyebilmek
Tüm dillerde ‘hayır’ sözcüğünün olumsuz olduğu düşünülür. Bu yüzden gerek özel ilişkiler ve arkadaşlıklarda, gerekse iş hayatında bu kelimenin kullanımından kaçınılır. Hayır diyebilmek sınırlarını korumak ve uzlaşmaya varmak gibi yollara…
İsimlerin Kişilik Üzerindeki Etkisi
“İsm” sözlükte “alamet, şan, şeref, yüce mevki ve mertebe” gibi manalara gelir. Dikkat edildiğinde “ism” sözcüğünün sözlük anlamında iki temel nokta göze çarpmaktadır. Biri isim verilen kişiyi sembolize ederek varlıkların…
Yaşantıların İzi; Tutumlarımız
Düşünce İçine Sıkışmış Bir Dünya; Duygu Kararlarını verirken kafanda neler oluyor? Hayatında karşılaştığın olay ve durumlara karşı olan tutumlarının arkasında geçmiş deneyimlerin yatıyor. Kazandığın bu deneyimlerin tutumlarını ve sosyal davranışlarını…
Öz Şefkat ve Öz Şefkatli Farkındalık
Batı psikolojisinde şefkat, başkalarının yaşadığı acılar karşısında geliştirdiği duygudur. Budist temelli psikolojide ise bireyin kendi sıkıntılarında da gösterdiği duygudur. Buradan hareketle öz şefkat, bireyin olumsuz deneyimleri sonucunda hislerine şeffaf ve…
İyilik Hali
Bugünlerde kendini nasıl hissediyorsun? Cevabın iyi hissediyorum ise bu cevabı kendinde neleri sorgulayarak karar verdin? Ne Kadar İyisin? Uzmanlar, değişen ve gelişen dünyada insanların iyilik hallerinin üzerine durulması gereken bir…
Empati Nedir?
Empati, kişinin kendisini bir başkasının yerine koyarak o kişinin bilinci doğrultusunda bazı duygu ve düşünceleri hissetmesidir. Türk Dil Kurumu sözlüğünde duygudaşlık olarak geçer. Kişiler arasında empati kavramı büyük önem taşır.…
Müzik ve Terapi
Müzik, tarih boyunca psikolojik ve fizyolojik problemlerin tedavisinde bir araç olarak kullanılmıştır. Eski Yunanlılarda müzik, her türlü erdemin esası olup ruhun eğitimi ve arınmasında büyük bir etmen olarak kabul edilmiştir.…
Savsaklama
Yapılması gereken bir işi veya işleri isteyerek ertelemek, ihmal etmek ve yapıyor gibi davranmak ama başka şeylerle oyalanmak. Savsaklama, erteleme ile karıştırılmamalıdır. Savsaklama isteyerek ertelemektir. Birisi savsaklarken bu süreçten keyif…