Toksik Pozitiflik
Son zamanlarda kitaplarda, sosyal medyada ve filmlerde fazlaca vurgulanan bir kavram ile karşı karşıyayız; sürekli iyilik hali, sürekli mutlu olma hali. ‘Mutlu olmalısın’, ‘bu o kadar da üzülmeyi gerektiren bir…
Affetmek Nedir? İnsan Nasıl Affeder?
Affetmek, bireyin kendisini inciten başka bir bireye, duruma ya da topluma karşı duyduğu öfke, nefret, kin gibi olumsuz duyguları bırakıp anlayış, şefkat, kabul gibi daha olumlu duygulara yönelmesidir. Affetmemenin temel…
Uykunun Hayatımıza Etkileri
Uyku hayatımızda büyük bir yere sahip. Yeterli düzeyde uyuduğumuzda mutlu ve enerjik olabiliyorken az uyuduğumuzda yorgun ve keyifsiz hissedebiliyoruz. Kimimiz uykuya çok düşkün, kimimiz ise ertesi gün hemen uyanıp işlerine…
Özgüven Geliştirme Yolları
Özgüven, hayatın birçok alanını etkileyen üzerinde durulması gereken bir konudur. Kişinin kendiyle ve etrafıyla olan ilişkisi özgüveni tarafından etkilenebilir. Sosyal anlamda istenen ve arzulanan bir kavramdır. Özgüven Nedir? Özgüven, bireyin…
Psikoloji ve Beden İlişkisi
Günümüzün Tıbbi Bakış Açısı Eski zamanlarda, özellikle doğu kültürlerinde zihnin kişinin bedensel sağlığı etkilediği oldukça yaygın ve doğruluğu kabul edilen bir düşünce yapısıydı. Şu anda ise modern tıp bu tarz…
Paradoks Değişim Kuramı
Bireyler zaman zaman hali hazırda oldukları kişiyle olmak istedikleri kişi arasında kalıp bunun çatışmasını yaşarlar. Örnek verecek olursak; normalde çok neşeli, konuşkan, rengarenk ve yaratıcı denilecek tarzda giyinmeyi tercih eden…
Psikolojik Çerçevede Kimsin?
Bu soru hayatın birçok döneminde kişinin kendine sorduğu ve kişiye sorulan, bazen cevabı üzerine uzunca düşünülen zaman zaman cevapların değiştiği ve belki cevaplar bulamadığı bir sorudur. İnsanın kendini tanımlayabilmesi zor…
Niçin Öfkeliyiz?
Öfke, insan deneyiminin parçası olan bir duygudur. Genellikle de ifade etmek istemediği ya da nasıl sağlıklı bir şekilde ifade edeceğini bilmediği için bastırdığı bir duygudur. Herkes farklı zamanlarda ve değişen…
Liberosis Nedir?
Liberosis terimini hayattaki olayları daha az önemsemenin verdiği özgürlük olarak tarif edebiliriz. John Koenig’e göre; “Bir şeyleri daha az önemseme arzusu, hayatın tutuşunu gevşetme, birkaç adımda arkanıza bakmayı bırakma, birinin…
Pygmalion Etkisi
Antik Yunan mitolojisinde heykeltıraş olan Pygmalion’ı ve onun ismiyle literatüre giren “Pygmalion Etkisini” duydunuz mu? Kıbrıslı Pygmalion, bir gün ideal kadın heykeli yapmış ve ona Galatea adını vermiş. Heykel o…
Psikanalitik Kuramda Dürtü
Dürtü yaşamımıza yön verir. Davranışlarımızın arkasındaki güçtür. Dürtülerin enerjisi beden içinde ortaya çıkar ve ihtiyaçların doyurulmasını sağlayarak aklın esas yürütücüsü olur. İnsanı bu kadar etkilediği için psikanalitik modelin kaynağıdır. Birinci…
Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
Çoğu insan kendine dönem dönem hatta sık sık ‘hayatın anlamı nedir?’ sorusunu sorar. Bu çok olası bir şeydir ve normaldir. Yazar Frances Miralles ve Héctor García bu soruya bir cevap…